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Heike Yolume Yoga

 Ich bin Heike 

Als erfahrene Yoga-Lehrerin und Ayurveda-Coach begleite ich dich in allen Lebensphasen – von der Schwangerschaft bis hin zu einem entspannten Alltag.

 

Yoga und Ayurveda sind für mich mehr als eine Praxis – sie sind ein Lebensweg, der dir hilft, innere Balance, Lebensfreude und Leichtigkeit zu finden.

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Yoga Kurs Yolume Yoga Magstadt Ludwigsburg

Was dich in meinem Unterricht erwartet

In meinen Kursen geht es darum, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Jeder Kurs ist individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt, unabhängig davon, ob du Anfängerin oder bereits erfahrene Yogini bist.

 

Mein Unterricht umfasst:

  • Asanas (körperliche Übungen): Fördern Kraft, Flexibilität und eine aufrechte Haltung.

  • Pranayama (Atemübungen): Unterstützen deine Lebensenergie.

  • Meditation: Helfen dir, innere Ruhe und Klarheit zu finden.

Ich begleite dich auf deinem Weg zu mehr Balance, Stärke und innerer Ruhe.

Image by Norbert Braun

Meine Geschichte  - Mein Weg zum Yoga

Yoga war nie das was ich wirklich machen wollte, bis ich auf Bali Ute traf.

Wir waren im gleichen Hotel, sie Yogalehrerin, ich Gast. 

Nach einer kurzen Unterhaltung hat sie mich für den nächsten Morgen um sieben Uhr zur Yogastunde eingeladen.

Ich lehnte ab. Yoga war ja so überhaupt nicht mein Ding.

Auch ein zweites, drittes nein lies Ute nicht davon abbringen, mir immer wieder die Yogastunde am Morgen anzupreisen. Nach dem ca. zehnten Versuch war ich inzwischen schon etwas genervt. 

Am nächsten Morgen machte ich meine Qi Gong Übungen, trank meinen Kaffee und genoss die Aussicht in die Natur. Da viel mir plötzlich wieder Ute ein, überlegte kurz, ob ich weiterhin den Morgen vor meinem Bungalow, auf der Terrasse, genießen will oder doch noch mal eine Yogastunde ausprobieren sollte. 

Ich entschloss mich für die Yogastunde. Was könnte mir schon dabei passieren?

Es sind ja auch noch andere Gäste da und wenn ich es gar nicht mehr aushalte, kann ich immer noch das "balinesische Essen", welches mein Körper so schnell wie möglich loswerden möchte, als Grund meines Aufbruchs nennen. 

Als ich bei Ute vor dem Haus ankam war kein anderer Gast des Hotels da. 

Mein Kopf ratterte wie eine Nähmaschine, was tun, flüchten, aber wo hin? Da hörte ich auch schon ihre Stimme: "Guten Morgen liebe Heike, schön das du da bist"!

Jetzt war es zu spät, um mich aus dem Staub zu machen.

Los gings, die erste private Yogastunde meines Lebens. 

Nach 1,5 Stunden war ich wie neu geboren. Wir haben gelacht, uns umarmt, und mir kam es vor als würde ich Ute schon ewig kennen.  Diese Verbindung war unbeschreiblich. Ein Gefühl, das ich schon öfter in meinem Leben hatte, aber ein Erlebnis, das ich nicht in Worte fassen kann. 

Ab diesem Moment war ich ein anderer Mensch. An was lag es? An der Yogastunde, an der Energie, die in Bali sanft und doch durchdringend ist?

Ich weiß es bis heute nicht! Ich weiß nur, dass ich seit diesem Tag und an keinem weiteren mehr, daran gezweifelt habe Yoga zu machen.

Nach dem letzten Unterricht kam Ute zu mir und sagte, "Ich sage das nicht zu vielen Menschen, sondern nur zu denen, von denen ich überzeugt bin, das es das richtige für sie ist".

"Werde Yogalehrerin", sagte sie zu mir. 

Ich lachte schallend. Zehn Tage vorher wollte ich noch nicht einmal zum Yogaunterricht gehen und jetzt soll ich sogar eine Ausbildung machen. 

In Chiang Mai angekommen, suchte ich nach einem Qi Gong Kurs. 

Zur Hilfe dabei, nutzte ich "Doktor Google".

Jedes mal wenn ich Qi Gong eingab, ging eine Website mit einer Yogalehrerausbildung auf. Ich dachte schon ich sei blöd. Das gibt es doch sonst nicht! 

Nach mehrmaligem Versuch einen Qi Gong Kurs über Google zu finden, gab ich auf. Ich schaute mir die Seite der Yogalehrerausbildung etwas genauer an.  

Die Zufälle nahmen kein Ende!

Ausbildungsstart war drei Wochen später in Hatha Yoga nach Sivananda

Yoga mit Heike auf Bali Yolume Yoga Mags

Meine Qualifikationen: Fundiertes Wissen & Expertise

Durch kontinuierliche Weiterbildung und internationale Erfahrung habe ich mir ein breites Wissen angeeignet, um dir die bestmögliche Unterstützung auf deinem Yoga-Weg zu bieten. Hier ein Überblick über meine Ausbildungen:

Yoga-Ausbildungen:

  • Senior Teacher Hatha Yoga nach Sivananda – 1200 Ausbildungsstunden (International zertifiziert)

  • Ashtanga Yoga (RYT 200 International zertifiziert) 

  • Prä- und Postnatal Yoga

  • Yoga Philosophie: Vedanta Lehre (Viveka Chudamani – Das Kronjuwel der Unterscheidung)

  • Herzyogatherapie

  • Asana Intensiv für Fortgeschrittene

  • Kinderyoga

  • Yoga für Besonderheiten des Bewegungsapparats

  • Intensive Hüftöffner

Ayurveda-Ausbildungen:

  • Ayurvedatherapeutin für Massagen und Panchakarma-Behandlungen

  • Ayurveda Frauen-Gesundheitscoach

  • Ayurveda Schwangerschafts-, Wochenbett-, Hormon- und Frauenmassage

Zusatzqualifikationen:

  • Zertifizierte Meditationskursleiterin

  • Zertifizierte Beckenbodentrainerin

  • Zertifizierte Rektusdiastase-Spezialistin

  • Zertifizierte Bewegungstrainerin am Büroarbeitsplatz

Alle meine Kurse sind im Rahmen der Prävention nach §20 SGB V zertifiziert, was bedeutet, dass sie von den Krankenkassen anerkannt sind.

Yoga im Bambushaus

Warum Yoga mit mir?

  • Langjährige Erfahrung: Ich unterrichte seit vielen Jahren weltweit und habe Frauen in allen Lebensphasen begleitet.

  • Individuelle Betreuung: Mein Unterricht ist auf die Bedürfnisse jeder Teilnehmerin zugeschnitten.

  • Sprachen: Ich unterrichte sowohl auf Deutsch als auch auf Englisch.

Mit meinem umfassenden Wissen in Yoga und Ayurveda helfe ich dir, Balance, Energie und Gelassenheit in dein Leben zu bringen.

Möchtest du mehr über meine Kurse erfahren oder direkt teilnehmen?

Dann schau dir mein aktuelles Angebot an und finde den passenden Kurs für dich!

Aktuelle Kurse

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